자격명스포츠테이핑지도사 1급
- 담당교수정용우 교수님
- 강의형태이론중심, 사례안내
- 강의방식온라인 강의식
- 강의시간5주
과정 목표
- 1. 스포츠 테이핑의 개념과 목적, 적용 원리를 설명할 수 있다.
2. 테이프 종류와 특성을 이해하고 상황에 맞게 선택할 수 있다.
3. 근육 및 관절 안정화 테이핑 기법을 신체 부위별로 적용할수 있다.
4. 스포츠 활동 및 부상 상황에 맞는 테이핑 방법을 실습하고 수행할 수 있다.
5. 테이핑과 스트레칭·재활 운동을 연계한 부상 예방 프로그램을 구성할 수 있다.
학습 내용
- 1. 스포츠 테이핑의 이해
2. 테이프 종류와 기본 사용법
3. 근육·관절 테이핑 원리
4. 신체 부위별 테이핑 실습
5. 스포츠 상황별 응용 테이핑
6. 부상 예방 및 재활 연계 테이핑
정용우 교수님
인천대학교
체육학박사
- - 예원예술대학교 교수
- - 국제TSG연구소 소장
- - 한국스포츠인류학회부회장
- - 대한무도학회이사
- - 남동구도시관리공단비상임이사
- 1강스포츠 테이핑 개요: 테이핑의 목적, 효과, 기본 개념
- 2강테이핑 종류와 선택 기준: 키네시올로지 테이프 / 리지드 테이프 / 언더랩 비교
- 3강테이프 기본 사용법: 자르기, 라운딩, 장력 조절, 방향의 원리
- 4강피부 준비와 부착 요령: 부착 전 준비, 피부 보호, 고정력 높이는 방법
- 5강근육 테이핑 원리(Muscle Technique): 기시-정지 개념과 적용 원리
- 6강인대/관절 안정 테이핑 원리(Ligament Technique): 관절 보호 및 안정화 기법
- 7강목(경추) 테이핑: 일자목, 긴장성 두통 완화
- 8강어깨 테이핑: 회전근개, 어깨 충돌 증후군 완화
- 9강팔꿈치 테이핑: 테니스 엘보 / 골프 엘보
- 10강손목·손 테이핑: 손목 안정화, 건초염 케어
- 11강허리(요추) 테이핑: 요통, 근 긴장 감소, 체간 안정화
- 12강고관절·둔부 테이핑: 대둔근, 중둔근 활성화
- 13강무릎 테이핑: 슬개 안정, 무릎 통증 완화, 내·외측 지지
- 14강종아리 테이핑: 비복근/가자미근, 쥐 예방
- 15강발목 테이핑: 발목 염좌 예방 및 재활용 테이핑
- 16강발바닥/족저근막 테이핑: 족저근막염 케어
- 17강스포츠 상황별 응용 테이핑: 달리기, 점프, 웨이트 등 상황별 적용
- 18강부상별 응용 테이핑: 염좌, 근육통, 관절통 케이스별 적용
- 19강테이핑과 운동 재활 통합하기: 스트레칭·근력운동과 병행법
- 20강종합 실습 및 Q&A: 전신 부위 실습, 자주 하는 실수, 강의 마무리
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